Как перестать зависеть от мнения других?

Как перестать зависеть от мнения других?

Все люди живут в социуме, который с самого детства говорил, какими им быть, как себя вести, к чему стремиться, даже как решать те или иные задачи. Можно сказать, что традиции, государственные праздники, ритуалы в определенных ситуациях — это тоже влияние общества на личность , которая должна совершать конкретные действия, переживать те или иные эмоции, поступать определенным образом в тот или иной день, ситуации. Почему человек нуждается в оценке окружающих? Психологи объясняют это так: При положительной оценке человек чувствует себя уверенным , значимым, нужным, полезным. Грубо говоря, индивид понимает, что другие люди нуждаются в нем, он для них является полезным. При отрицательной оценке человек переживает угнетенность, беспомощность, униженность, собственную ненужность. Человека хвалят и делают ему подарки, когда он поступил так, как от него ожидалось. И наоборот, ругают и лишают каких-то благ, если он поступил в противовес желаниям других людей.

Я очень завишу от мнения окружающих, боюсь взглядов людей и боюсь смотреть в глаза !!!!ПОМОГИТЕ

Однако, зачастую оказывается, что то, чего они так боятся, происходит намного реже, чем они ожидали. Например, люди, боящиеся покраснеть, всякий раз, когда чувствуют тепло на лице, думают, что они краснеют, хотя это не всегда так. Вероятность того, что другие заметят ваше поведение Еще одна возможная логическая ошибка заключается в том, что некоторые ваши физиологические феномены или черты внешности например, избыточный вес, большой нос будут обязательно замечены другими людьми.

Люди, страдающих социофобией, как правило, негативно понимают реакцию окружающих. На самом же деле другие люди замечают намного меньше, чем вы ожидаете.

боюсь, я не справлюсь то окружающие обычно как-либо подтверждали её успех: хлопали, радовались, хвалили, . Таким образом, критерий оценки своего поведения (правильно я поступаю или неправильно).

Первая эмоциональная реакция на любое изменение - страх. Страх проявляется в нашей жизни в форме пассивности, агрессии или волнения. Что нужно от нас страху? Небылицы, которые нам рассказывает страх: Если мы останавливаемся, страх отнимает у нас частичку нашей души. Люди, испытывающие страх, но позволяющие ему овладеть собой, рассматривают негативные последствия как один из возможных вариантов разрешения текущей ситуации. Вы можете контролировать страх. Признавая вероятность того, что значимая для вас проблема может иметь несколько вариантов своего решения.

Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить из дома, боится любых социальных контактов у многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия: Одним никак не удается отстоять свои интересы, даже когда они совершенно правы. Другие не могут выражать свои чувства так, чтобы их мог понять партнер.

Третьи вообще не могут установить контакт с человеком, с которым хотели бы познакомиться. Они ни не в состоянии построить социальные отношения.

Или хотя бы прикидываться им так, чтобы окружающие верили человека и потребности в одобрении своего поведения окружающими, их оценке.

фобия возникает на основе страха , а он в нашей жизни выполняет определённые функции. Реальный страх может быть вызван внешним стимулом. Тогда реакция организма вполне естественна и имеет определённый физиологический механизм. Страх может быть иррациональным, существующим в коллективном бессознательном человека. Это негативные переживания неясной, мистической, глубинной природы.

Социальный страх имеет психологическую природу и не является следствием реальной угрозы. В основном он связан с жизнью человека в обществе, и условно может нести угрозу нашему представлению о себе. Когда страх превращается в фобию? В бытовом понятии фобия — надуманный, непонятный страх определённых ситуаций, событий, предметов, который в целом, не мешает нашей жизненной активности.

Это не болезнь, назовём это особенностью. Например, мы можем немного или сильно бояться стоматологов, самолётов, собак и экзаменов. Телесные реакции в этих случаях могут быть не тяжёлые и не затяжные, а после события приходят в норму. Сопровождается физическими проявлениями, например: И всегда фобия имеет психологическую причину.

Что делать, если я боюсь успеха? Перестать бояться!

И что в этом страшного? бояться — не стыдно. Различают два вида страхов — биологический и социальный Человек, как и животные, пугается:

вам нужно договориться с самим собо не боюсь потерять деньги и людей. Мнение окружающих – вообще отдельная история. им каждую секунду и ждал оценки – плохая я девочка или хорошая .

, но иногда мы выдумываем себе проблемы, которых на самом деле нет. Просто подумай, будет ли это для тебя так же важно через день, через неделю, через месяц?.. А если это еще и незнакомые люди, то ты их видишь скорее всего первый и последний раз. Не все ли равно, что они подумают?? Одна моя близкая подруг не хотела ходить в бассейн из страха осуждения и насмешек окружающих.

На что её мудрый муж сострил: Каждый озабочен только собой любимым , Какое есть упражнение для этого? Про себя вот вспомнил кое-что. Иногда в автобусе душно и хочется открыть форточку или люк. Смотрю никто не рыпается это делать и думаю если встану и открою люк, то многие начнут вонять, типа Чо, жарко что ли? Только о себе думаешь!

Или если меня сдувает с сиденьки и хочется закрыть люк, то всегда в голове их реакция, типа И так жарко, а ты ещё люк закрываешь, мерзляк!

Шаблон"страх оценки"

Книжные магазины Зависимость от оценки. Однажды замечательно сказал В. Человек не рожден, для того чтобы всем нравиться, главное, чтобы он нравился самому себе.

в нездоровой боязни негативных оценок окружающих. . Если вы боитесь показаться перед всеми дурачком — вам нужно им стать.

У многих взрослых людей не говоря уже о молодых людях и подростках , особенно воспитанных в выраженно иерархическом социуме, довольно часто может возникать негативная реакция при слове"оценка". Как минимум потому, что в иерархическом социуме она часто выступает основным инструментом манипуляции ребенком Формируется как специфически человеческая психосоциальная надстройка над базисным механизмом поощрения и наказания, работающим у всех живых существ.

В самом простом виде проявляет себя стремлением к одобрению и страхом неодобрения со стороны окружающих, и особенно — высоко-значимых окружающих. В равновесной пропорции с другими составляющими душевной жизни обеспечивает приспособление человека к социальной среде, к ее нормам поведения, менталитету и ценностям. Википедия У многих взрослых людей не говоря уже о молодых людях и подростках , особенно воспитанных в выраженно иерархическом социуме, довольно часто может возникать негативная реакция при слове"оценка".

И вроде бы в самом слове ничего болезненного зачастую нет, как, скажем, в слове"стол". Да, наше бессознательное конкретно , и при слове"стол" каждый вспомнит то, что актуально именно для него: Примерно то же и с оценкой. В иерархическом социуме она часто выступает основным инструментом манипуляции ребенком. Иерархический родитель, озадаченный сохранением статуса Начальника, если уж не знает логически, то представляет на уровне эмоций и сопутствующего опасения, что он сам когда-то состарится, а ребёнок вырастет и будет сильным; и как удержать нынешнее соотношение Начальник-Дурак?

Для этого ребёнка с детства — чаще всего совершенно неосознанно, не специально,"только желая добра! Чтобы он не сам определял своё место в социуме по тем или иным своим достижениям, а чтобы его социальным местом управляла родительская оценка.

Страх осуждения. Если ты волнуешься из-за мнения окружающих.

Единого и исчерпывающего определения этого понятия на сегодня не существует, можно сказать, что это своеобразный штамп, который характеризует целый комплекс проблем и особенностей личности. К основным проявлениям неуверенности в себе относятся: Зависимость от мнения и решений окружающих.

в солнечном сплетении ждешь новости об увольнении; нет ощущения своей ценности – ты боишься мнения и оценки окружающих.

Отправлено 06 - Вы хотите нравиться людям т. Возможно в детстве был какой то стресс. Первое нужно избавиться от желания нравиться окружающим. Но чтобы реально что то изменить придется поработать. Старайтесь угодить во всем? Как бы не подумали плохо, увидев на вас грязную обувь? Делайте всё наоборот,старайтесь не понравиться.

Одевайте не самую модную,красивую,яркую одежду хотя бы на время.

Оценочная зависимость, зависимость от оценок

Проработка страха осуждения и негативной оценки Записаться на консультацию: Зависимость От Чужого Мнения Мнение окружающих - как справиться? Зависимость от чужого мнения.

Мотивирующая статья, которая расскажет Вам, как не расствориться в серой массе и на все иметь свое мнение и свои взгляды!.

Наверно с Вами происходили или продолжают происходить события, вызывающие отрицательные эмоции, с которыми Вам очень тяжело было справиться, скорее это напряжение накапливалось длительный период, но оно явно присутствует и проявляется в виде страха, тревоги. Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по — разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию.

Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье — его не нужно ждать, создавайте его сами. Уверена, что у Вас всё получится. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо.

Побороть страх общения и неуверенность в себе

Надо делать то, что страшно. Губерман В своих письмах и на консультациях вы часто задаёте вопрос о том, как справиться с собственным страхом того, что подумают и как оценят вас другие люди. Чаще этот вопрос возникает в подростковом возрасте, однако для многих взрослых людей он продолжает оставаться актуальным. Постоянная тревога о том, что подумают значимые близкие, способна существенно испортить жизнь.

Здравствуйте! У меня такая проблема:я очень боюсь негативной оценки окружающих меня людей.Я всё время как-то боюсь затруднить человека своей.

Каждый выход на улицу - проблема. Хуже всего когда кто- то, видя мое странное выражение лица и нервозность начинает пристально разглядывать в упор. Не могу понять, из- за чего это началось, кажется что я просто чувствовал себя другим. Это отравляет мне жизнь. Пожалуйста, подскажите какую- нибудь методику говорили что можно самостоятельно борьбы с этим. Только не отправляйте очно. Вроде бы многим это хорошо помогает.

Как перестать думать о том, что о тебе думают другие люди?

    Жизнь вне страха не просто возможна, а абсолютно достижима! Узнай как полностью избавиться от страха, кликни здесь!